HotNews Good News Maio 2026 · Reformas + Posture Clinic

Olá, hottie yogi.

Como estás? Espero que tenhas tido um bom mês de abril.

Reformas no estúdio

Como já viste, estivemos em obras para fazer algumas melhorias necessárias no estúdio. Algumas não as podes ver, mas outras sim.

O que podes notar diretamente é que melhorámos o sistema de calor e ventilação da sala, adicionámos espelhos inferiores na parede frontal e lateral —um miminho para os "bikramianos"— e pusemos, finalmente, a estrutura definitiva de tapetes.

Andávamos há anos atrás disto pelo conforto que oferece a todos os hotties, aos professores e porque facilita muito o trabalho de desinfeção e secagem.

Além disso, com esta mudança, todos os tapetes que existem agora são novos —de certeza que já notaram!—.

Assim, espero que estejas a desfrutar das melhorias. Embora ainda não tenhamos terminado. Ficam algumas surpresas que, como -quase- sempre, chegarão entre aulas ou durante a noite.

Posture Clinic com Rafa Veiga

Para o mês de maio, trazemos uma Posture Clinic de Bikram.

Desta vez será com Rafa Veiga, um dos mestres de referência de Bikram em Espanha, no fim de semana de 16 e 17 de maio.

A Posture Clinic é um workshop para TODOS os níveis; ponho todos em maiúsculas e negrito porque sei que às vezes fica a dúvida se também é para ti.

A sequência de Bikram está pensada para pessoas com pouca mobilidade, pouca flexibilidade, problemas de costas, de joelhos, de stress e ansiedade...

Em resumo, problemas de pessoas normais como tu e eu.

De facto, os yogis que praticam desde novos chegam a um ponto em que praticamente não realizam asanas; somos nós, com este tipo de problemas, que as precisamos.

Para poder assistir ao workshop, não é necessário ter experiência. Na verdade, quase melhor. Isto é como aprender a conduzir: quanto menos souberes, mais fácil é não automatizares movimentos/pensamentos desnecessários.

E para quem já pratica há algum tempo, é a forma perfeita de tirar os hábitos que automatizaram ao início e entender melhor a prática.

Por isso, quer pratiques Bikram há pouco ou muito tempo, ou se queres começar mas tens receio, vem ao workshop.

Estarás em mãos de um dos mestres de referência em Espanha. Rafa formou-se em Los Angeles no Bikram Yoga College Of India e posteriormente iniciou o seu percurso no estúdio de Nacho Cano em Miami.

Dá aulas há mais de uma década por todo o mundo (EUA, Indonésia, Tailândia, Índia, Letónia, Quénia, Dinamarca, Jamaica e Espanha).

Com toda a sua experiência e um grande coração, o Rafa irá expor:

• Origens e razão de ser do Bikram Yoga.
• Contexto da prática nas diversas disciplinas posturais atuais.
• Revisão da série postura a postura de forma participativa.
• Contextualização das posturas e sua localização na série.
• Benefícios e abordagens corretas em caso de lesões.
• Foco mental da prática.
• Conselhos práticos para evoluir na prática.

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Vemo-nos na sala.

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