Question 1

¿El Hot Yoga es apto para principiantes?

Accepted Answer

¡Por supuesto! Todas nuestras clases son multinivel: principiantes y avanzados comparten la misma sala. Los profesores te guiarán paso a paso, recomendándote qué posturas adaptar y recordándote que puedes descansar tumbado en la esterilla siempre que lo necesites. No hace falta experiencia previa ni flexibilidad.

Question 2

¿Cuánto dura una clase de Hot Yoga?

Accepted Answer

Dependiendo de la disciplina, las clases duran entre 45 y 90 minutos. Hot Core dura 45 min, Hot Hatha y Hot Yin Yoga entre 60–75 min, Hot Vinyasa 75 min, y Bikram Yoga y Hot Ashtanga 90 min. Consulta el horario en nuestra web para ver los detalles de cada clase.

Question 3

¿Qué ropa necesito para una clase de Hot Yoga?

Accepted Answer

Se recomienda usar ropa ligera, ajustada y transpirable (como tops deportivos, pantalones cortos o leggings técnicos). Evita el algodón grueso y la ropa holgada, ya que retienen el sudor y resultan incómodos a 40 °C. Cuanta menos ropa, más cómodo estarás.

Question 4

¿Hace mucho calor en la sala?

Accepted Answer

Nuestra sala está aclimatada con temperatura y humedad controladas, alcanzando hasta 40 °C (104 °F) en clases como Bikram Yoga. El calor es seguro y ayuda a calentar los músculos más rápido, permitiendo estiramientos más profundos y una gran desintoxicación a través del sudor. El estudio cuenta con un sistema de ventilación de última generación con tratamiento antibacteriano para garantizar un ambiente limpio y confortable.

Question 5

¿Hay duchas en el estudio?

Accepted Answer

Sí, disponemos de amplios vestuarios completamente equipados con duchas individuales, secadores de pelo, perchas, bancos y taquillas personales para que puedas prepararte cómodamente después de tu práctica.

Question 6

¿Tengo que llevar esterilla y toalla?

Accepted Answer

Si tienes una suscripción o bono directo con Inhala Hot Yoga, la esterilla premium y dos toallas están incluidas gratuitamente en cada clase. Si vienes a través de plataformas externas (Gympass/Wellhub, Urban Sports Club, ClassPass), puedes alquilarlas en el estudio o traer las tuyas.

Question 7

¿Cómo puedo reservar una clase?

Accepted Answer

Puedes reservar de varias formas: directamente desde nuestra web (inhalahotyoga.es), descargando nuestra app Inhala Hot Yoga (disponible en iOS y Android), por correo electrónico (contacto@inhalahotyoga.es), por teléfono o WhatsApp (+34 683 559 561). También puedes reservar a través de plataformas asociadas como Urban Sports Club, ClassPass, Gympass y Wellhub.

Question 8

¿Cómo me preparo para mi primera clase de Hot Yoga?

Accepted Answer

Ven bien hidratado bebiendo agua abundante durante el día (no solo justo antes de entrar). Evita comidas copiosas al menos 2 horas antes de la clase y llega 15 minutos antes para presentarte y aclimatarte al estudio. Trae una botella de agua.

Question 9

¿Cuáles son las ventajas de practicar yoga con calor (Hot Yoga)?

Accepted Answer

La combinación de calor (hasta 40 °C) y humedad controlada permite que tus músculos y articulaciones se calienten rápidamente, logrando estiramientos más profundos y previniendo lesiones. Este entorno cálido y húmedo provoca una sudoración profunda que ayuda a expulsar toxinas, limpiando la piel y purificando el organismo desde el interior. Además, aumenta drásticamente la quema de calorías, estimula la circulación cardiovascular, mejora la calidad del sueño y entrena tu mente para reducir el estrés.

Question 10

¿Cuál es el horario del estudio?

Accepted Answer

Inhala Hot Yoga abre los 365 días del año. Horario: Lunes 12:00–21:45, Martes a Jueves 07:00–21:45, Viernes 12:00–20:45, Sábado 09:00–19:15, Domingo 11:00–21:15. Consulta el horario actualizado de clases en nuestra web.

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