Atelier Posture Clinic

La séquence Bikram est pensée pour les personnes ayant peu de mobilité ou de souplesse, souffrant de maux de dos, de genoux, de stress ou d'anxiété... En résumé, les problèmes des gens normaux, comme vous et moi.

En fait, les yogis qui pratiquent depuis l'enfance et mènent une vie contemplative n'ont presque plus besoin d'asanas ; c'est nous, avec nos problématiques quotidiennes, qui en avons besoin.

Aucune expérience n'est requise. C'est même presque mieux ainsi. C'est comme apprendre à conduire : moins on en sait, plus il est facile d'éviter d'automatiser des mouvements ou des pensées inutiles. Pour les pratiquants réguliers, c'est l'occasion idéale de se libérer des habitudes automatiques et de mieux comprendre la pratique.

Que vous pratiquiez depuis peu ou longtemps, ou que vous hésitiez à commencer par peur, venez à l'atelier. Vous serez entre les mains de l'un des maîtres référents du Bikram en Espagne.

Rafa a été formé à Los Angeles au Bikram Yoga College of India et a débuté au studio de Nacho Cano à Miami. Il enseigne depuis plus de dix ans à travers le monde (États-Unis, Indonésie, Thaïlande, Inde, Lettonie, Kenya, Danemark, Jamaïque et Espagne).

Avec son expérience et son grand cœur, Rafa abordera :

• Origines et raison d'être du Bikram Yoga.
• Contexte de la pratique parmi les disciplines posturales actuelles.
• Revue participative de la série, posture par posture.
• Contextualisation et emplacement des postures dans la série.
• Bénéfices et approches correctes en cas de blessures.
• Approche mentale de la pratique.
• Conseils pratiques pour évoluer.

On se voit en salle.