Question 1

¿Qué ropa debo llevar a una clase de Hot Yoga?

Accepted Answer

Se recomienda usar ropa ligera, ajustada y transpirable (como tops deportivos, pantalones cortos o leggings técnicos). Evita el algodón grueso y la ropa holgada, ya que retienen el sudor y resultan incómodos a 40°C.

Question 2

¿Cómo me preparo para mi primera clase de Hot Yoga?

Accepted Answer

Ven bien hidratado bebiendo agua abundante durante el día (no solo justo antes de entrar). Evita comidas copiosas al menos 2 horas antes de la clase y llega 15 minutos antes para presentarte y aclimatarte al estudio.

Question 3

¿Tengo que llevar esterilla y toalla?

Accepted Answer

Si tienes una suscripción o bono directo con Inhala Hot Yoga, la esterilla premium y dos toallas están incluidas gratuitamente. Si vienes a través de plataformas externas (Gympass, Urban Sports, ClassPass), puedes alquilarlas en el estudio o traer las tuyas.

Question 4

¿El Hot Yoga es apto para principiantes?

Accepted Answer

¡Por supuesto! Nuestras clases son multinivel. Los profesores te guiarán paso a paso, recomendándote qué posturas adaptar y recordándote que puedes descansar tumbado en la esterilla siempre que sientas que hace demasiado calor. No hace falta experiencia previa ni flexibilidad.

Question 5

¿Cuáles son las ventajas de practicar yoga con calor (Hot Yoga)?

Accepted Answer

La combinación de calor (hasta 40°C) y humedad controlada en la sala permite que tus músculos y articulaciones se calienten rápidamente, logrando estiramientos más profundos y previniendo lesiones. Este entorno cálido y húmedo provoca una sudoración profunda que ayuda a expulsar toxinas del cuerpo de forma eficaz, limpiando la piel y purificando el organismo desde el interior. Además, el desafío térmico aumenta drásticamente la quema de calorías, estimula la circulación cardiovascular y entrena tu mente para reducir el estrés.

Question 6

¿Cuál es el horario del estudio?

Accepted Answer

Inhala Hot Yoga abre los 365 días del año. Horario: Lunes 12:00–21:45, Martes a Jueves 07:00–21:45, Viernes 12:00–20:45, Sábado 09:00–19:15, Domingo 11:00–21:15. Consulta el horario actualizado de clases en nuestra web.

Question 7

¿Cómo reservo una clase?

Accepted Answer

Todas las reservas se realizan a través de la plataforma Mindbody, disponible en nuestra web y en la app de Mindbody. También puedes reservar desde nuestra app Inhala Hot Yoga disponible en iOS y Android.

Próximo taller

Taller Posture Clinic